久しぶりの岩盤浴

約四ヶ月ぶりに岩盤浴に行ってきた。

いま女性誌でもよく取り上げられている岩盤浴は遠赤外線効果で新陳代謝を高め痩身作用もあると都内でも次々誕生しているらしい。

私も何箇所か試した結果ここ蒲田のｒｏｃｈｅがお気に入り。

施設もきれいだしスタッフも親切。
何より２１床とストーンルームにゆとりがあるので予約が取り易い。

しかも２１床全てに予約は受け付けず何床か必ず空けておくという。
お客様に圧迫感を感じさせないためなんだそうだ。

８０分２３００円。最後にお茶のサービスもある。

今日は本当に久しぶりだったがそれなりに汗が出てサッパリした。

正しい入り方は
初めは５～10分上向き・下向きで横になり一旦休憩。水分補給をする。（この水は炭入り）

これを何度か繰り返すというもの。

しかし私は生来の面倒くさがり屋。

80分のうち最初の30分でどっと汗を出す。
一旦休憩。
再び30分入っておしまい。

しかし今日、
お茶をいただきながら置いてあった冊子を見ていたら

『やたらに永く入ればいいというものではありません』

‥ガーン！

彼の石原結實先生は”諸悪の根源は体の冷えにある”とのたまう。
（「体を温めれば‥」という本の著者で結構人気があり本も売れているらしい。）

肩こりも腰の痛みも冷えが原因だと‥

だから今日も肩やら腰やら肘やらを石にこすり付けて寝ていましたよ。

1時間寝ていたら床の石が硬くて腰が痛くなった。

低反発マット付の岩盤浴があるといいなあと思った。

今日は風が強くて寒かったけど体の芯からホカホカになったので気持ちいいこと！

何だかとろとろと眠たくてふわふわ歩いて帰ったけど、
ホームから転落して事故にあう人のうち一人位は今日の私のように岩盤浴帰りであまりの気持ちよさで半分寝たまま歩いている人かも知れないと思ったら怖くなった。

お陰様で無事帰り着いたけど。